Cada vez es más usual que las mujeres que nunca han practicado ballet se inicien en esta práctica, estas mujeres disfrutan y cambian su vida completamente en muchos aspectos desde su salud física y mental. 

Sin embargo, es común que muchas personas piensen que esta disciplina es solo para un tipo de personas o que solo puede ser practicada durante la infancia, pero es una idea errónea, porque cada persona puede iniciar en el ballet sin importar su edad. 

El ballet aumentará la autoestima y la confianza en las mujeres, potenciarán el equilibrio, la movilidad y las habilidades cognitivas. 

Influencias del ballet en mujeres con más de 50 años 

Es importante invertir tiempo en mejorar nuestra calidad de vida sobre todo para envejecer de forma saludable, sin importar que tengamos 20, 30, 40 o más de 50 años, nuestras capacidades físicas y cognitivas durarán por más tiempo. 

El ballet es la práctica ideal y más popular para mujeres con más de 50 años, esto se está convirtiendo en una moda en todo el mundo, aunque puede parecer todo un desafío es una gran práctica para nuestra salud física y mental. 

El baile o la danza es uno de los mejores recursos para el bienestar de las mujeres con más de 50 años, sentirán el placer de mover su cuerpo con la música, disfrutar de cada ejercicio y sentirse hábiles en la ejecución del mismo. 

Mejorar la autopercepción 

Lo mejor de practicar ballet después de los 50 años es que ejercitan el cuerpo, la mente, aprenderán y lo mejor es que se la pasaran muy bien, los profesores de esta práctica buscan que sus alumnas mejoren sus habilidades de coordinación y equilibrio. 

Existen estudios que demuestran que las mujeres que practican ballet entre los 20 y 80 años mejoran el autoconcepto y la expresión femenina, sobre todo en edades avanzadas., se evidencia un mayor aprecio por su cuerpo, así como una mejor autoimagen. 

Expresión física y emocional 

Bailar es lograr una sintonía armoniosa entre el cuerpo, la música y la mente, las emociones fluyen y encuentran un canal nuevo para expresarse de nuevas formas, además les permite reencontrarse consigo mismas. 

De igual forma, la danza es un excelente medio para manejar adecuadamente el estrés, controlar la ansiedad y oxigenar el cuerpo con esos neurotransmisores gratificantes, así como las serotoninas  y las endorfinas. 

Conexión con otras mujeres 

Uno de nuestros grandes problemas como sociedad es la soledad y esto se intensifica con el paso de los años, acudir a una clase de danza de forma regular, tiene grandes beneficios sociales, permite forjar nuevas amistades, vencer la timidez y crear una verdadera conexión emocional. 

Crear conexión con mujeres de la misma edad les permitirá compartir sentimientos, miedos y emociones propias de esta etapa de la vida, el ballet es un ejercicio artístico, emocional y social. 

Envejecimiento saludable 

No es fácil llegar  a una edad avanzada con un cuerpo ágil, una mente curiosa, despierta y con ganas de seguir aprendiendo cosas nuevas, el ballet en mujeres con más de 50 años facilita que el paso de los años reduzca los síntomas asociados con la edad. 

Finalmente, no creamos en los prejuicios sociales, el ballet ofrece múltiples beneficios a la salud, además es una edad para descubrirnos, forjar nuevas amistades e incrementar nuestro bienestar. 

Por admin

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